Regeneracja – jak ją poprawić ?
Cześć ! W dzisiejszym blogu chciałbym poruszyć tematykę regeneracji. Porozmawiamy sobie o tym czy jesteśmy w stanie wspomóc się suplementacją...
Blog
Trening i Dieta – czyli moje „Top” książek które polecam
Cześć ! W dzisiejszym krótkim przypisie z cyklu "Po mojemu.." chciałbym podzielić się z Wami moją ulubioną literaturą dotyczącą odżywiania...
Krótki poradnik o #odporności
Cześć ! Niesprzyjająca światowa sytuacja spowodowała, że jednym z ostatnio najczęściej wyszukiwanych haseł jest tematyka dotycząca odporności. "Jak zwiększyć odporność?", "czym...
Dieta bez liczenia kcal ?
Cześć ! W dzisiejszym wpisie chciałbym przedstawić Wam całkiem ciekawy model żywieniowy jakim jest "dieta bez liczenia kcal". Dla kogo on...
Po mojemu, czyli… „System nawyków jako podstawa diety ! „
Cześć ! Pora na kolejny wpis z cyklu "po mojemu". W dzisiejszym wpisie przedstawię Wam moją metodę współpracy z początkującymi podopiecznymi,...
Jak progresować ? – Metodyka progresji treningowej
Cześć ! W dzisiejszym blogu omówimy sobie zagadnienie podstawowych metod progresji treningowej. Czym właściwie jest progresja i dlaczego ma ona...
Redukcja od A – Z, część ostatnia – podsumowanie
Cześć ! Jak sama nazwa wpisu wskazuje - w dzisiejszym poście podsumujemy sobie cały "redukcyjny" rozgardiasz. W tym celu omówimy...
Redukcja od A – Z, część 3
Cześć ! W dzisiejszym wpisie kontynuujemy dalej tematykę diety redukcyjnej. Chciałbym dziś z Wami omówić aspekt rozkładu makroskładników - czyli jak...
Redukcja od A – Z, część 2
Cześć ! Kontynuując nowo rozpoczęty cykl dotyczący redukcji zgodnie z umową przechodzę dziś do dalszej części zagadnień, które wymieniłem Wam w podsumowaniu...
Redukcja od A – Z, część 1
Cześć ! Dzisiejszym wpisem chciałbym rozpocząć serię dotyczącą jednego z najczęściej poruszanych tematów we współczesnym świecie dietetyki/ treningów/ zdrowego stylu...