Jak zwiększyć Twoją eksplozywność?
Zacznę od tego, czym tak właściwie jest eksplozywność? Eksplozywość - jest cechą, która pozwala nam wytwarzać duże ilości siły w...
Zacznę od tego, czym tak właściwie jest eksplozywność? Eksplozywość - jest cechą, która pozwala nam wytwarzać duże ilości siły w...
Znasz ten moment.. wchodzisz na siłownię z rozpędu myśląc "k**** znów nie mam pomysłu na trening" po czym robisz ten...
Cześć W dzisiejszym wpisie omówię metodę treningową, która umożliwi Wam zestawienie dwóch ważnych parametrów treningowych dla sportów walki w jednym...
Kontynuując poprzedni wpis zacznę od tego czym jest właściwie periodyzacja treningowa? Są to zaplanowane fazy treningowe mające na celu przygotowanie...
Cześć W dzisiejszym artykule chciałbym omówić czym jest siła oraz jakie jej odmiany występują i są skuteczne w sportach walki....
W dzisiejszym wpisie chcę omówić podstawowe różnice pomiędzy elastycznością a mobilnością. Pojęcia te często ze sobą mylone są niezmiernie ważnymi...
W dzisiejszym krótkim wpisie chciałbym omówić moje ulubione 3 suplementy poprawiające funkcje kognitywne, których używam we współpracy z zawodnikami...
Cześć ! Wakacje się skończyły, pora więc na kolejne wpisy. Dzisiejszy temat to 5 "najlepszych" ćwiczeń siłowo kondycyjnych, jakie możecie...
Cześć ! W dzisiejszym artykule przedstawię Ci podstawowe techniki oddechowe, których głównym zadaniem jest zapewnienie optymalnego wzorca oddychania co pozwoli...
Cześć Jako uzupełnienie do poprzedniego wpisu przygotowałem 5 ćwiczeń, które wspomogą Cię w procesie rozwinięcia siły ciosu. Jeżeli chcesz zrozumieć...