Jak progresować ? – Metodyka progresji treningowej
Cześć ! W dzisiejszym blogu omówimy sobie zagadnienie podstawowych metod progresji treningowej. Czym właściwie jest progresja i dlaczego ma ona...
Blog
Redukcja od A – Z, część ostatnia – podsumowanie
Cześć ! Jak sama nazwa wpisu wskazuje - w dzisiejszym poście podsumujemy sobie cały "redukcyjny" rozgardiasz. W tym celu omówimy...
Redukcja od A – Z, część 3
Cześć ! W dzisiejszym wpisie kontynuujemy dalej tematykę diety redukcyjnej. Chciałbym dziś z Wami omówić aspekt rozkładu makroskładników - czyli jak...
Redukcja od A – Z, część 2
Cześć ! Kontynuując nowo rozpoczęty cykl dotyczący redukcji zgodnie z umową przechodzę dziś do dalszej części zagadnień, które wymieniłem Wam w podsumowaniu...
Redukcja od A – Z, część 1
Cześć ! Dzisiejszym wpisem chciałbym rozpocząć serię dotyczącą jednego z najczęściej poruszanych tematów we współczesnym świecie dietetyki/ treningów/ zdrowego stylu...
Po mojemu, czyli… „przerwa w redukcji – jak to zrobić z głową?”
Cześć ! W dzisiejszym wpisie z kategorii „po mojemu” chciałbym kontynuować ubiegłotygodniową tematykę dotyczącą przerwy od diety redukcyjnej. Poprzedni wpis uświadomił...
Po mojemu,czyli…. „Cheat day” – dlaczego jeden dzień w tygodniu potrafi zepsuć naszą redukcję
Cześć ! (ten wpis sponsorowany jest zapytaniem mojego podopiecznego podczas treningu personalnego - jeżeli to czytasz - dzięki za inspirację...
Po mojemu,czyli….. dlaczego „waga nie spada”?
Cześć ! W dzisiejszym blogu z cyklu "po mojemu" postaram się Wam przedstawić moje spostrzeżenia odnośnie jednego z najczęstszych pytań zadawanych...
Węglowodany czy tłuszcze? Jakie zródło energii wybrać?
Cześć ! W dzisiejszym wpisie poruszymy sobie zagadnienie dotyczące doboru optymalnego zródła energii w Waszej diecie. Zacznijmy od podstaw -...
Po mojemu, czyli…. dlaczego jadłospis „nie działa”?
Cześć :) Dzisiejszym postem chciałbym rozpocząć cykl wpisów w których przedstawiam swój punkt widzenia na pewne aspekty żywieniowe i treningowe....