#jakzrobićwagę – czyli live z Body Condition Center

Cześć !

Pewien czas temu miałem przyjemność gościć w centrum przygotowania motorycznego –Body Condition Center i wspólnie z nimi przeprowadzić „live’a” o nazwie – „Jak zrobić wagę ?”.

Tematyka tego live’a pokrywa poniższe zagadnienia :

– Czy dieta ma wpływ na wyniki sportowe zawodników sportów walki ?

– Od czego powinien zacząć zawodnik jeśli chce zrobić wagę ?

– Ile kalorii powinien spożywać zawodnik sportów walki ?

– Kiedy ? Ile ? posiłków dziennie powinien zjadać zawodnik sportów walki ?

– Czy rozkład makroskładników jest istotny ?

– Czy wystarczy przejść na dietę miesiąc przed walką ?

– Obalamy MITY ! Czy Węgle „ zalewają” ?

– Czy zawodnik może sobie pozwalać na niezdrowe posiłki typu Fast food słodycze ?

– Suplementacja ? Co ? Kiedy ? Ile ?

– Jaki rodzaj kreatyny wybrać ?

– Czy warto się celowo odwadniać ?

 

Live do obejrzenia na platformie YT, mam nadzieję że wyciągniecie z niego coś dla siebie 🙂

Dobrego dnia !